Кто ко мне на Антигравити?
Пора меняться!
Открыта запись на среду, 18:00!
Ст.м. Чкаловская
Газовая, 10
Как спорт меняет жизнь✨
Пока тренировки не стали хорошей привычкой , довольно сложно заставить себя заниматься спортом регулярно.😏
Всегда найдется множество причин, чтобы НЕ делать этого: отсутствие времени, сил, плохое самочувствие, неподходящее настроение.
На самом деле, все это - наоборот, поводы скорее бежать в зал!🏃♀️
Во время занятий спортом в организме и в жизни происходит множество интересных изменений☝
Изменения начинаются не тогда, когда вы похудели или сели на шпагат, а с первой тренировки. Уже после 30 минут занятий в теле происходят определенные химические процессы, спустя 3 недели регулярных тренировок нагрузки входят в привычку, а спустя 10-12 недель вы уже не можете без этого жить😁
Как это работает?
-Физические упражнения стимулируют выброс в кровь эндорфина. Уже во время тренировки настроение начинает резко повышаться, а спустя час-другой приходит умиротворение. Вот и причина, почему спорт — лучшее лекарство от стресса.😊
-Кому-то нужно потерять вес, кому-то набрать, но стройное, гибкое и сильное тело, которого может добиться каждый, всегда было поводом для гордости. Примерно через 2 месяца регулярных занятий уходят старые жировые отложения и начинают проступать мышцы.💪
-Спортивные упражнения, помимо всего прочего, представляют собой отличный способ контроля аппетита. Здесь опять же следует сказать об эндорфинах, они служат своеобразным предохранителем, блокирующим чувство голода в ненужные моменты, и активизирующим его только тогда, когда организму действительно нужна подзарядка. Так и получается, что, занимаясь спортом, человек перестаёт как недоедать, так и злоупотреблять едой.🍉
- Во время выполнения различного рода упражнений организм человека начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки. А это улучшает кровообращение и работу капилляров, а также исключительно благоприятно сказывается на памяти, рефлексах и работе мышц.🙋♂️
- Спортсмены меньше подвержены преждевременному старению! Кожа людей, которые занимаются спортом, меньше подвержена старению благодаря тому, что больше увлажнена и защищена. За счет выработки коллагена и эластина морщины появляются намного позже.👸
-в процессе тренировок научитесь ждать и работать на результат, ваше умение сконцентрироваться поднимется на новый уровень, а также появится ощущение свободы и раскованности. Зачастую, на первых занятиях в гамаке, он не слушается и сопротивляется любому движению, кажется ужасно неудобным и неустойчивым, понадобится время и терпение, чтобы обуздать его.✊
Решайте сами, нужно Вам это или нет)
Отважных жду в среду в 18:00
Газовая,10
Запись обязательна, количество мест ограничено)
Запись под постом или в личных сообщениях
https://vk.com/no_floor_dance
🙏
